A sokoldalú kazein fehérje
A kazein minőségi fehérje, ami az összes esszenciális aminosavat nagy arányban tartalmazza, de jóval lassabban emésztődik, mint más fehérjék (pl.: a tejsavó, ami nagyon gyorsan felszívódik) és szinte „time-released” fehérjének tekinthető, mivel egy gélszerű anyagot képez a bélben, ami felszívódását lassítja és így hosszabb ideig látja el az izmainkat a szükséges tápanyaggal. Ott van a tehéntejben és minden tejtermékben, azonban ha máshogy és intenzívebb formában jutnánk hozzá, arra is akad bőven lehetőségünk, hiszen számos étrend-kiegészítő összetevői között szerepel előkelő helyen.
Kinek ajánlott kazein fehérjét fogyasztani?
A kazeint tartalmazó termékek fogyasztása kifejezetten ajánlott sportembereknek, edzéseket követően, mert így biztosítható a megfelelő fehérjepótlást, de akkor is élhetünk vele, ha szeretnénk
egy-két étkezés pótolni. Mivel csökkenti az étvágyat és hozzájárul a telítettségérzethez, ezért azok is jól járhatnak a kazeinnel, akik diétára adják a fejüket.
A legújabb kutatások alapján a kazein nem csupán ellátja testünket az intenzív edzés vagy diéta során az izomtömeg megőrzéséhez szükséges aminosavakkal, hanem bizonyítékok támasztják alá, hogy az izomtömeg növelésében is segítségünkre lehet, kiemelkedően magas glutamin tartalma miatt.
Tejsavófehérje vagy kazein
Dönthetünk bármelyik mellett, azonban egészségünk, állóképességünk, mindennapi étrendünk szempontjából érdemes mérlegelnünk, hogy éppen melyikre van szüksége a szervezetünknek. De az is döntő tényező lehet, hogy mely napszakban élünk velük. A tejsavófehérje azonnal képes feltölteni energiával és keményebb edzéseket követően az izomzatunkra jó hatással van, míg a kazein remek aminosav profillal rendelkezik, de lassabb felszívódású, éppen ezért elnyújtott hatást ad, viszont ez is kiváló módja a proteinbevitelnek.
Mi a Weidernél elhivatottan hiszünk abban, hogy nemcsak az aktív sportolók, hanem mindenki megérdemli a prémium minőségű étrend-kiegészítőket. Ismerd meg közelebbről is termékeinket, amik közül a laktózmentes fehérje készítmények sem hiányozhatnak!
