Az életben, hogy mi történik velünk, szinte kiszámíthatatlan. Betegségek, hirtelen halálozások, társadalmi átalakulások, de még a természeti változások is mind-mind…...
Edzés tervezés: Hogyan igazítsd az edzéstervedet a fitneszcéljaidhoz Az edzés valóban tudomány, de nem szükséges sporttudományi doktori cím a hatékony…...
A regeneráció kulcsszerepet játszik a teljesítmény fenntartásában és javításában. Egy friss tanulmány (O‘Connor és munkatársai, 2022) több tápanyagot vizsgált, amelyek…...
Az aktív sportolók, nehézatléták és testépítők esetében teljesen megszokott a különféle étrend-kiegészítők, azon belül is elsősorban a proteinkészítmények (fehérjeporok) fogyasztása,…...