Tömegnövelők, szénhidrátok
A tömegnövelők olyan magas energiatartalmú étrend-kiegészítők, amelyek jellemzően fehérjét és szénhidrátot kombinálnak. Praktikus megoldást jelenthetnek, ha izomtömeg-növelési céljaid mellett nehezen biztosítod étrendedből a szükséges energia- és tápanyagbevitelt. Fedezd fel a WEIDER tömegnövelő és szénhidrát tartalmú készítményeit!
Kategóriák
- Egyéb (3)
- Akciós (34)
- Aminosav (20)
- BCAA (7)
- Bestsellerek (29)
- CSOMAGOK (11)
- Edzés alatti (7)
- Edzés előtti (9)
- Egészséges gumicukrok (12)
- Egészséges nasik (9)
- Egészségtámogatás (11)
- Elektrolitok (5)
- Energizálók (9)
- Étkezést helyettesítő (2)
- Fehérje (16)
- Fehérjekrémek (3)
- Fehérjeszeletek (10)
- Glutamin (4)
- Izületvédő (6)
- Kiegészítők, shakerek (8)
- Kollagén és ízületi támogatás (16)
- Kreatinok (11)
- Növényi fehérje (1)
- Regenerálódást segítő készítmények (11)
- Sport élelmiszerek (34)
- Szépség és súlykontroll (9)
- Teljesítményfokozók (16)
- Testépítő szerek (1)
- Tömegnövelők és szénhidrátok (9)
- Vegán (13)
- Vitaminok és ásványi anyagok (19)
- Zsírégetők (7)
WEIDER ® ISO Energy izotóniás italpor - 900g
WEIDER ® Mega Mass 2000 - 1,5 kg
WEIDER ® Mega Mass 4000 tömegnövelő - 3kg csoki
Tömegnövelők az izomtömeg növelésének támogatásához
Az izomtömeg növeléséhez a megfelelő edzés mellett elegendő energiára és fehérjére is szükség van. Ha a napi étkezésekkel nehéz biztosítani a szükséges kalóriamennyiséget, egy tömegnövelő egyszerű módja lehet az étrend energia-, szénhidrát- és fehérjetartalmának kiegészítésére.
Mi az a tömegnövelő?
A tömegnövelők – gyakran weight gainer vagy mass gainer néven is találkozhatsz velük – általában szénhidrátokat és fehérjéket tartalmazó, magas energiatartalmú készítmények. Legfontosabb különbségük egy hagyományos fehérjeporhoz képest, hogy jellemzően jóval több szénhidrátot és ezáltal több kalóriát biztosítanak adagonként.
Tömegnövelő vagy fehérjepor?
A választás elsősorban a céljaidtól és a napi étrendedtől függ. Ha főként a fehérjebeviteledet szeretnéd kiegészíteni, egy fehérjepor lehet megfelelő választás. Ha viszont a megfelelő kalória- és szénhidrátbevitel biztosítása is nehézséget jelent, egy tömegnövelő praktikusabb megoldás lehet.
Az izomtömeg növelésének alapját azonban egyik étrend-kiegészítő sem helyettesíti: ehhez megfelelő edzésre, kiegyensúlyozott étrendre, elegendő fehérjére és megfelelő energiabevitelre van szükség.
Miért fontos a szénhidrát?
A szénhidrátok a szervezet fontos energiaforrásai. Hozzájárulnak az izmok normál működéséhez szükséges energia biztosításához, intenzív edzések mellett pedig az étrend jelentős energiaforrását jelenthetik.
A tömegnövelő készítmények ezért a fehérje mellett jellemzően nagyobb mennyiségű szénhidrátot is tartalmaznak, ami megkönnyítheti a magasabb napi energiabevitel elérését.
Hogyan válassz tömegnövelőt?
Választáskor érdemes összehasonlítani az egy adagra jutó kalória-, fehérje- és szénhidráttartalmat, valamint az ajánlott adagméretet. A megfelelő termék attól is függ, hogy a napi étrendedből mennyi energiát és tápanyagot tudsz biztosítani.
A WEIDER kínálatában különböző összetételű tömegnövelő és szénhidrát tartalmú készítményeket találsz, így az étrendedhez és tömegnövelési céljaidhoz megfelelő terméket választhatsz.