Edzési cél: TELJESÍTMÉNY
A sportteljesítmény fejlesztésének alapja a következetes edzés, a céljaidhoz igazított táplálkozás és a megfelelő regeneráció. Fedezd fel a WEIDER sportteljesítményhez válogatott termékeit, és találd meg az edzési rutinodhoz, erő- vagy állóképességi céljaidhoz illő sporttáplálkozási készítményeket.
WEIDER ® Prime tesztoszteron fokozó - 60 kapszula
WEIDER ® Premium Tribulus - természetes tesztoszteron szint fokozó - 90 kapszula
WEIDER ® Maximum KREA-GENIC® por 554 g
WEIDER ® Creatine HCL - kreatin HYDROCHLORIDE - 150 kapszula
WEIDER ® Beta-Ecdysterone - 150 kapszula
WEIDER ® Beta-Alanine aminosav - 120 kapszula
WEIDER ® Ashwagandha Professional - 120 kapszula
Sportteljesítmény – edzés, táplálkozás és regeneráció
A sportteljesítmény fejlesztése hosszabb távú folyamat. Az edzés megfelelő felépítése mellett a kiegyensúlyozott táplálkozás, a folyadékbevitel, a pihenés és az alvás is fontos része a sportolói rutinnak.
Az egyéni igények jelentősen eltérhetnek attól függően, hogy erő-, izomépítő vagy állóképességi edzést végzel. Éppen ezért a sporttáplálkozást és az étrend-kiegészítőket is érdemes a saját céljaidhoz igazítani.
Táplálkozás a sportteljesítmény támogatásához
A megfelelő energia- és tápanyagbevitel alapvető része az aktív életmódnak. A szénhidrátok, fehérjék és zsírok mellett a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő bevitelére is érdemes figyelni.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos és kiegyensúlyozott étrendet, de az egyéni szükségletekhez igazítva kiegészíthetik azt.
Kreatin és nagy intenzitású edzés
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során.* Emiatt különösen népszerű az erő- és nagy intenzitású edzést végző sportolók körében.
Ha kreatint keresel, nézd meg a Kreatin kategóriát.
Edzés előtti sporttáplálkozás
Az edzés előtti rutin egyéni céloktól és edzéstípustól függően különböző lehet. A pre-workout és energizáló készítmények például koffeint, aminosavakat és más aktív összetevőket tartalmazhatnak.
Fedezd fel az Edzés előtti energizálók kínálatát.
Erő vagy állóképesség – válassz a célod szerint
Más táplálkozási és edzési szempontok kerülhetnek előtérbe egy rövid, nagy intenzitású erőedzésnél, mint egy hosszabb állóképességi terhelésnél. Ezért a megfelelő termék kiválasztásakor érdemes figyelembe venni az edzés típusát, időtartamát és az egyéni célokat.
A kapcsolódó készítményeket megtalálod a Teljesítményfokozók kategóriában.
A regeneráció is a teljesítmény része
A fejlődéshez nemcsak megfelelő edzésterhelésre, hanem elegendő pihenésre is szükség van. A rendszeres alvás, a megfelelő táplálkozás és az edzések közötti regeneráció segít abban, hogy felkészülten kezdd a következő edzést.
Erről részletesebben a Regeneráció oldalon olvashatsz.