A regeneráció kulcsszerepet játszik a teljesítmény fenntartásában és javításában. Egy friss tanulmány (O‘Connor és munkatársai, 2022) több tápanyagot vizsgált, amelyek…...
Az aktív sportolók, nehézatléták és testépítők esetében teljesen megszokott a különféle étrend-kiegészítők, azon belül is elsősorban a proteinkészítmények (fehérjeporok) fogyasztása,…...